Diabète

UNE BONNE NOURRITURE POUR DE BONS NIVEAUX DE GLUCOSE

Cette maladie où la glycémie est élevée soit en raison du manque ou de l'insuffisance de l'hormone Insuline, (responsable du transport du glucose vers les cellules) soit en raison d'une défaillance des récepteurs de l'insuline de la cellule, La première question que j'ai entendue de mes patients est: " ce qu'il faut manger? "

Ces dernières années, l'OMS a envisagé de l'appeler une maladie réversible car le maintien d'un régime alimentaire adéquat peut même maintenir le glucose dans les limites normales sans qu'il soit nécessaire de prendre des médicaments. Mais ... que devez-vous manger pour y parvenir?

Ici, je vous montre quelques aliments qui aideront à réduire ou à augmenter votre glycémie. N'oubliez pas que TOUT dépend de l'état spécifique de la personne, vous devriez donc prendre rendez-vous avec votre nutritionniste expert.

Farines blanches telles que biscuits, pâtes ou riz.

Aliments gras tels que battus ou frits.

Viandes grasses telles que barbecue, carnitas, séchées, couennes de porc ou fromages jaunes ou fondants.

Saucisses, aliments frits, aliments frits, boissons gazeuses, jus de fruits (même naturels), bonbons, glaces et édulcorants.

Cet aliment élèvera votre glucose à des niveaux dangereux, même lorsque la quantité consommée est faible.

Vous devriez opter pour des aliments grillés, cuits au four ou rôtis tels que: riz brun, légumes (tous), pain de blé entier, viande maigre (poitrine, filet, longe, poisson), lait et yogourt (0% de matières grasses), et éviter de consommer des graines (noix, amandes, arachides) et des légumineuses (haricots, lentilles, fèves, pois et soja).

Comme vous le verrez, il ne s'agit pas de manger moins, mais de savoir ce que vous pouvez manger surtout pour votre condition .