Siendo la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias, la presión arterial deberá ser siempre menor a 139/89 mmHg, siempre tomada después de haber estado quieto por 10 minutos 

Al estar por arriba de 140 la sistólica o por arriba de 90 la diastólica, se presenta una condición de riesgo para la salud, la Hipertensión Arterial. Si se presenta por arriba de 180/120 mmHg, es considerada Grave. 

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Casi nunca presenta síntomas, por lo que es denominada como "La Asesina Silenciosa"

Uno de los elementos asociado al aumento de la presión arterial es el Sodio (SAL) que al ser consumido en exceso ocasiona un desequilibrio en la bomba Na/Ca ocasionando un aumento del volumen intravascular y por consecuencia aumento de la presión sobre las paredes que conlleva a Hipertensión Arterial. 

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Muy probablemente, un daño renal puede estar inmerso en este aumento de presión. 

Para determinar la causa, el médico será el único capacitado para su diagnóstico.

En conjunto con el Nutriólogo, ambos pueden lograr que tu presión sea la óptima siguiendo las recomendaciones. 

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Alimentos altos en Sodio que NO debes consumir:

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Sozonadores tipo Knorr Suiza

Sales exóticas (negra, Himalaya, etc)

Sal con ajo o Sal con cebolla

Sal de mar

Sal de grano

Sal de mesa

Carnes o pescados ahumados

Fiambres

Jamón Serrano

Salsa de soya

Leche en polvo

Queso fresco

Acelga

Pepinos

Apio

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Para tener una alimentación óptima y adecuada y poder REVERTIR la enfermedad, siempre consulta a la especialista, quien le podrá dar un plan personalizado y lograrlo juntos.